西红柿和黄瓜是我们生活中常见的蔬菜。由于营养价值高，食用方便，它们很受欢迎。西红柿和黄瓜不仅味道好，而且减肥美容效果也很好。女性减肥吃什么食物好，那么吃哪种比较好呢？

西红柿减肥：

番茄是非常好的减肥食品，曾经被评为最有营养的食品。晚间番茄减肥法也是一种高效的减肥方法，在日本很受欢迎。一个月瘦4-10斤不需要你刻意节食。富含膳食纤维西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。番茄中的番茄红素含有番茄红素，可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。保持营养均衡。西红柿可以让你有饱腹感，骗你的大脑，但它的热量很低，你可以随意吃。番茄红素能减少热量摄入，减少脂肪堆积，具有美白、抗衰老的作用。

晚上番茄减肥法：番茄减肥法主要指晚上番茄减肥法。晚餐生吃2个番茄或喝2-3杯番茄汁，或吃番茄减肥法减肥，保证每天摄入15毫克以上番茄红素。坚持3个月以上，效果会很明显，皮肤也会年轻很多。

黄瓜减肥：

因为黄瓜水分高，热量低，所以想减肥的人经常吃黄瓜非常好！做汤或者沙拉都不错。如果不喜欢那样，也可以把脆皮黄瓜蘸低脂酸奶或者奶油吃，减肥也很有效！咀嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一种锻炼，黄瓜中的纤维可以帮助消化，也可以作为便秘的预防和治疗方法。

黄瓜含糖量低，富含纤维，好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，以减少能量摄入。其实吃黄瓜减肥是有道理的。黄瓜含有丙醇乙酸，可以抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，是很好的减肥食品。黄瓜不仅有减肥的作用，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促进消化的作用。特别是黄瓜中所含的纤维素能有效促进肠道内腐败食物的排泄，黄瓜中所含的丙醇、乙醇和丙二酸还能抑制糖向脂肪的转化，所以常吃黄瓜对高血压、高血脂患者也非常有益。