7类丰胸食物

　　能有一对迷人的乳房是一个女人的本钱，也是一些小乳房女人的梦想。关于丰胸的办法可谓是五花八门，但要说最简单、最安全、最健康的办法，莫过于饮食丰胸法。


　　1.花生

　　花生在民间一向被称为“植物肉”，它的养分价值比粮食类要高，可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。

　　花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，使老练的卵细胞增加，刺激雌激素的排泄，从而使乳腺管增加，乳房增大。每天多吃些花生不光有利于乳房的发育，还能扫除皮肤中的毒素呢。

　　2.大豆

　　豆类中含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，有利于延缓乳房的衰老，尤其是大豆，养分价值很高。大豆和由大豆加工而成的食物中含有异黄酮，可以下降女人体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如每天能吃一些大豆做成的食物，比方豆腐、豆浆等，就可以丰胸健体。

　　3.木瓜

　　木瓜味道甜美，是有名的丰胸圣品，尤其是青木瓜中含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一同煮，可协助蛋白质消化，促进乳腺的发育。一同它有催乳的成效，是哺乳期妈妈的最佳养分食物。

　　这儿要给MM们一个温馨提示：只有皱皮木瓜才能丰胸。皱皮木瓜是正品，那种看起来挺光亮的伪品，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面呈紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边际向内卷曲，果肉红棕色，中心部分洼陷，棕黄色，种子是扁长三角形，多掉落。质坚硬，气微清香，酸味。



　　4.蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反响调节剂，它含有人体所必需的氨基酸和多种维生素矿物质，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。蘑菇中的蛋白质含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量底子无法与之比较，并且它热量很低，常吃不只不会发胖，还可以提高细胞活力，保持乳房挺立。

　　5.猪蹄

　　随着年龄的增加，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，这是形成女人乳房松弛的一个重要的原因。而猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能促进雌激素的排泄，所以多吃猪蹄或其它富含胶原蛋白的食物如猪尾巴、鸡脚、海参等，可以使乳房坚挺。有一道菜，花生卤猪蹄，是把花生和猪蹄放在一同做成的，花生和猪蹄皆有促进胸部发育的作用，所以两者放在一同成效就加倍了，MM们不妨可以3天吃一次试试看！

　　6.酒酿蛋

　　酒酿中含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，可以刺激雌激素排泄，促进乳房的增加。酒酿和鸡蛋搭配，作用愈加。在月经前，迟早吃上一碗酒酿蛋，不只可以丰胸并且美容养颜。其制作办法就是：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖即可。

　　7.牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺的保健有很好的作用，可惜由于很多MM不知道正确喝奶的办法，使得奶类的养分和丰胸的成效发挥不出来。假如每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀食用，即可以让你拥有修长的身段，也可以让美胸一同“生长”哟。