想要胸部变的丰满，充足的胶原蛋白必不可少，多吃胶原蛋白也非常的美容养颜。生活中不少的食物都含有大量的胶原蛋白，想要补充胶原蛋白的可以多吃这些食物，一起来看一下是哪些食物吧！

　　1、鱼皮

　　鱼肉本来就是减肥人群常选择的一种食物，而且鱼肉的肉质鲜嫩也深受人们的喜爱，鱼皮的营养和大多数皮类相似，但是和猪皮虾皮等相比胆固醇含量很低，适合胆固醇比较高的人食用。生活中最常见的鱼皮吃法应该就是凉拌鱼皮了，常常作为酒店的开胃菜。

　　2、猪皮

　　猪皮中含有非常高的胶原蛋白，和猪蹄不一样，不需要担心吃猪皮会长胖的这个问题。