冬天头发虽然会带来静电，但至少不伤头发，而高温天气更应该重视护发，尤其是进入三伏天后，很多人的头发掉的越来越厉害，在室外紫外线暴晒，室内吹空调，这一冷一热的，很容易头皮中暑！那么，如何给头发“避暑”呢？

　　1. 出门备上遮阳伞或者遮阳帽

　　要知道头发经过暴晒之后很容易失去韧性，同时还会变得干枯发黄，头发如果长时间暴晒，紫外线会对蛋白质进行分解，让头发失去弹性和光泽。头发中的黑色素被分解后，就会造成分叉和断裂，因此每天在出门前准备好遮阳伞或者是遮阳帽才能从根本上防止头发被晒伤。

　　2. 防晒产品

　　根据自己的发质情况选择一款有效的防晒产品也是很重要的，这样能够减少头发内的营养成分流失，还可以使用一些直接作用于头发上的免洗润发护发产品，这样能够在头发表层形成一层保护膜，但是这种防晒工作不能给头发带来深层的保护作用哦。

　　3. 勤洗头

　　一般油性发质在夏天更加难打理，因此一定要勤洗头，因为在洗发的过程中能够洗掉多余的油脂，搭配防晒护发素能够让头发又充分的呼吸空间，从而防止被晒伤。

头发晒伤怎么办？如何修复？

　　如果头发已经被晒伤，那就需要执行修复方案了！

　　1. 干性发质：干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之热天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。

　　修护方案：多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的保护膜；洗发后，忌用暖风吹干，尽量让头发自然晾干；出门务忘戴帽。

　　2. 油性发质：油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了热天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。

　　修护方案：经常洗头，因此，最好选择不太复杂的发型；给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发；可将去油洗发水和防晒护发素搭配使用。

　　此外，游泳后头发一定要加倍的防护，可以在游泳前抹上抗紫外线的发胶，能减轻太阳光对头发颜色和发质的损害，再涂上防晒护发素，也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀。

　　游泳后，用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氯的残留物。并使用滋养型洗发水和护法素洗头，及时补充水分和营养，收紧头发的毛皮层，帮助头发恢复健康和光泽。

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