经络淋巴按摩是一种健康有效的减肥方法。节食减肥对胃很不好，减肥产品容易反弹，对身体不好。很多人不能坚持运动减肥。通过疏通淋巴来减肥，既能防病，又能减肥，适合所有女性。

淋巴是从远端流向另一端的物质，所以淋巴按摩要顺着淋巴的流向，从远离心脏的末端部位按摩到每个淋巴结。一般建议在洗完澡后血气运行平稳时按摩，效果会更好。但不适合在吃东西或喝水后，以及身体不舒服的时候。一般一次按摩3 ~ 5次，每天按摩3 ~ 5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴畅通，让身体由内而外美丽的好方法。经络淋巴按摩不仅可以消除身体不适等症状，还可以减肥。

收紧小腿，变身瘦腿美女。

行动1

将大拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二趾和第三趾之间延长线上的凹陷处，按压7秒，然后放开手指，停顿7秒。重复这个动作3 ~ 5次。

行动2

双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根按摩。单脚按摩3 ~ 5次，双手同时按摩。用你的右脚做同样的动作。

行动3

双手放在小腿内侧，用拇指从脚踝到腿根按摩。单脚按摩3-5次，双手同时按摩。用你的右脚做同样的动作。