冬瓜是我们夏天经常吃的一种食物，如果我们用冬瓜煮汤，不仅营养丰富，而且对减肥也很有效。那么如何让冬瓜汤有效减肥呢？

一、减脂冬瓜汤

材料：冬瓜一斤，海带四两，陈皮两片，木瓜半斤，盐少许。

练习：

1.冬瓜去皮洗净，海带泡发切段备用。

2.将陈皮和木瓜放入锅中，加八碗水，煮两个小时左右。加盐调味后即可食用。

功效：可解暑，消除体内脂肪和胆固醇，减肥效果明显。

二、干米冬瓜汤

食材：冬瓜、干米、粉丝、紫菜、盐、胡椒粉。

练习：

1.冬瓜去皮，泡干海苔，将海苔、冬瓜干和水倒入锅中，放入粉条，大火烧开，小火炖5分钟左右至熟。

2.加入盐，少许醋，鸡精和香油。

功效：此汤能清热降火，去除体内脂肪，调理肠胃，排毒养颜。

第三，芦荟红枣冬瓜汤

材料：芦荟3片，冬瓜半斤，红枣若干，雪梨一个，蜂蜜适量。

练习：

1.芦荟、冬瓜洗净切块，红枣、雪梨洗净切块。

2.将冬瓜放入锅中，加5杯水烧开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟、盐略煮。

功效：此汤最能防止肥胖，消除肝火燥热引起的身体湿重水肿。