很多人发现，无论经期吃什么食物，体重值的变化都不是特别大，这就导致了经期吃什么都不会胖的说法。至于女性经期吃什么都不会胖，主要看个人体质是否容易吸收或消化。

这种说法是对的，但也不全对。因为女性经期新陈代谢加快，出血会严重消耗体力，所以吃得比平时多不容易胖，但不代表不管怎么吃都胖不起来。女性经期新陈代谢比平时快30%左右，但也快不了多少。建议她们月经期多吃补血食物，注意不要暴饮暴食。当摄入的热量超过人体消耗，导致体内脂肪堆积过多时，测得的体重超过标准体重的20%，这与摄入过多，缺乏必要的运动和锻炼有关。可以说，肥胖与月经期无关。月经期热量摄入过多也与肥胖有关。

大家要明白，食物会通过消化吸收进入我们的身体，也会让更多的热量进入我们的身体，即使是在月经期间。月经前，由于激素平衡，孕酮上升，体内水潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，导致女性在月经前几天体重明显增加。月经后，由于激素水平下降，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，体内水分减少，体重要减轻。这种下降可能弥补了吃东西导致的体重增加，所以有“什么都不会让你胖”的说法。