减肥永远是女性朋友经久不衰的话题之一。很多女性朋友为了减肥，用水果代替正餐或者用水果减脂，但其实并不是所有的水果都能起到减肥的作用。

榴莲的热量和糖分都很高。

榴莲俗称“水果之王”，广东人常说：“一个榴莲养三只鸡”，可见榴莲的营养价值不可估量。但是榴莲也含有高热量和糖分。你觉得像你这样正在为减肥而奋斗的人，适合吃这么高热量的水果吗？答案显然是否定的，晚上吃榴莲，其高热量、高糖分的果肉会在体内高速转化为脂肪，不仅会让你腰部脂肪更多，还会让你患上糖尿病。

鳄梨植物脂肪含量高。

牛油果是一种高能低糖水果，因富含植物脂肪而被誉为“森林奶油”。牛油果具有健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。然而，由于其植物脂肪含量高，晚上吃太多鳄梨会增加糖尿病、心血管疾病、宫颈病变和乳腺癌的发病率。同时，体内脂肪堆积容易导致新陈代谢减弱，小心发胖！

芒果影响消化

夏天正好，芒果上市的时候。很多人爱不释手，但是你知道饭后芒果对身体的危害有多大吗？小康康建议，晚饭后最好不要吃芒果，否则容易增加你的肠胃负担，影响消化，而且芒果含糖量高，不利于减肥。

荔枝容易上火。

荔枝是热带水果，热量较高，不适合阴虚火旺的人食用。有上火症状的人应避免饭后吃荔枝，以免上火更严重，甚至会导致喉咙痛、牙龈发炎、流鼻血。对于减肥的人来说，荔枝果肉含有大量的糖分。一不小心吃多了会胖。