很多女性朋友都喜欢喝红糖水，尤其是经期有痛经困扰的女性。甜味不仅诱人，功效才是最重要的。那么加一点姜片煮红糖水有什么功效呢？

1.月经平稳

中医建议女性朋友在日常生活中要多喝红糖姜水，因为可以让女性月经顺畅。不仅如此，红糖姜水对于女性来说是非常重要的，因为它还可以帮助女性有效的增加能量，同时还可以激活气血，加速血液循环，这样月经会更顺畅。

很多女性在月经后会感到精神不佳，面色苍白。对于这种情况，专家也建议女性朋友在日常生活中中餐前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。如果经期后不适症状严重，可以在饭前再喝一杯，持续一周，有效改善。

2、产后补血

孕妇产后容易失血过多。人体一旦失血过多，体力下降，能量消耗高，对产妇身体的恢复非常不利。因此，专家提醒产妇，在产后的7 ~ 10天，喝一些生姜和红糖水，不仅能有效补充能量，还能增加血容量，更有利于产后恢复。

不仅如此，产后喝适量的红糖水也非常有利于子宫的收缩和恢复，也非常有利于产后恶露的排出，还有利于产后乳汁的分泌，对产后女性非常有益。

3.利尿的作用

生姜红糖水有很多功效。专家指出，在生姜红糖水中加入适量的银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有很好的利尿作用。月经期间饮用，有助于排出子宫废物，从而缓解腹胀、腰紧的症状。用桂圆姜汁煮红糖，有很好的补中补血的功效。

用红薯、红糖、姜汁熬制红糖，不仅养生效果好，还是一种独特的小吃。所以女性朋友在经期一定要注意多喝生姜和红糖水，也有助于缓解痛经。