丰胸原理

其实女性后天丰胸只需要两点：一是脂肪足够；第二是雌激素。雌激素是唯一促进乳房发育的激素。

网上关于木瓜丰胸的解释是，木瓜含有木瓜蛋白酶、维生素A和维生素C，可以促进乳房发育。但在已知的中医书籍中，并没有记载木瓜丰胸作用的书籍。木瓜酵素、维生素A、维生素C确实对人体有益，但对乳房发育没有影响。木瓜丰胸原则上是站不住脚的。

关于药膳丰胸，一般是：花生、红枣、黄芪等具有生血补气功效的中草药，这也让医生觉得很可笑。药膳丰胸也很难成立。这些中药或食品确实对女性有好处，可以补气血，但是没有丰胸效果的信息。即使有些食物可以补充一些有助于丰胸的成分，一种食物中的成分也是很少的。这些微量成分经过消化道后有多少能被人体吸收？在专家看来，木瓜丰胸不靠谱，药膳丰胸的作用有限，因为毕竟“那么多好东西吃进身体里，多少脂肪就会长多少，脂肪多了，胸部可能就变大了。”

想丰胸之前，不妨先搞清楚自己胸部的结构。胸部由胸大肌、腺体和脂肪组成。腺体的后天性生长只能通过补充雌激素来进行，但人为补充雌激素很可能引起内分泌紊乱，得不偿失。脂肪和胸大肌怎么人工改变？脂肪是可以改变的。人胖了，就会有更多的脂肪。骨瘦如柴，胸又很丰满是不现实的。想要胸部丰满，就不能太瘦。相对于控制腺体和脂肪的难度，胸大肌更容易通过运动达到提升的效果。像扩胸运动和一些抬臂运动都可以有效锻炼胸大肌。

最佳丰胸期

最好的时光之一：青春期

9岁到10岁，由于卵巢的成熟和雌激素的变化，乳房会增生，胸型逐渐成型。虽然胸部的大小和遗传有很大的关系，但是这个阶段是关键阶段，打好基础也能有超常发挥。

时机2:生理期后两周

在生理期的那一周，雌激素和叶黄素的分泌是最低点，而生理期过后，雌激素的分泌会上升，直到第五、六、七天达到高峰，所以是最好的丰胸期。此时，影响乳房丰满、挺拔的雌激素24小时分泌，是刺激乳房脂肪堆积、增厚、塑形的好机会。

按摩丰胸

按摩手法：促进血液循环，紧致塑形。

1.双手由外向内交替推过乳房下缘，速度要缓慢有力。

2、右手穿过左侧乳房外侧，沿乳房下缘向上至颈部，力度缓慢而有力。左手的方法是一样的。

3.双手交替自下而上推握胸部下侧；在另一边做同样的事情。

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按摩手法：使胸部丰满有弹性。

1.用左手沿着胸部曲线从右乳房的下侧滑到右上侧，然后以8字形滑到左乳房，再换右手到左乳房重复这个动作。

2.双手同时从下到上拍打右乳房的下半部，然后换到左边重复这个动作，每次拍打15下。