女性35岁后乳房开始下垂。

女性到了35岁，乳房组织和脂肪开始流失，大小和丰满度相应降低。从40岁开始，女性的乳房开始下垂，乳晕(乳头周围的区域)急剧收缩。虽然乳腺癌的发病率随着年龄的增长而增加，但与乳房的物理变化无关。曼彻斯特圣玛丽医院的乳腺癌专家Gareth GarethEvans表示，随着年龄的增长，人体细胞更容易受到损伤，从而控制细胞生长的基因可能发生突变，从而可能导致癌症。

预防乳房下垂的6项措施

1.防止乳房受到撞击和挤压。

乳房是女性最需要护理的地方，所以女性要时刻防止乳房受到撞击和挤压，千万不要让乳房陷入危险。

2.定期按摩乳房

按摩乳房不仅可以丰胸，还可以预防乳腺疾病，所以女性每天都要花一些时间按摩乳房。每天用左手托住仰卧位的左乳房底部。同时用右手掌和左手一起向乳头方向推20-30次，再用同样的方法推右侧乳房。还应该适当做一些倒立的姿势，或者做一些低头运动。

选择适合自己的胸罩

你需要在合适的时候穿上内衣，对丰胸会有很好的效果。在选择内衣的时候，也要根据自己的胸型来买，在体院锻炼的时候最好穿运动内衣。否则，胸部会不由自主地摆动，乳房内的弹性纤维组织也会受损。尤其是跑步和跳绳的时候，要特别注意穿胸罩。

4.养成良好的睡眠姿势

特别注意睡姿，不要趴着睡，最好取仰卧位。

5.平时多吃高蛋白食物

胶原蛋白和脂肪是乳房的主要成分，所以平时多吃些高蛋白的食物，给胸部补充足够的营养，从而维持平衡的激素水平，可以使胸部丰满坚挺。

6.不要用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。

用热水刺激乳房，或者长时间浸泡在热水中，会烧掉皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时，水温最好保持在27左右，千万不要超过27，否则容易使乳房下垂。另外，不要用直流电水冲洗两肩韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。

以上是女性预防乳房下垂的一些方法。女性在生活中要做好这些乳房护理细节，希望女性能拥有自己想要的美好身材。