丰胸食物1。发酵酒

实施方法：在酒中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。

作用原理：田心能有魔鬼身材，酿酒有重要作用。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。

丰胸食物2:纳豆

实施方法：在50克纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)，再加入一些辛辣的调味料，如胡椒、咖喱等，可以使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆富含钾，营养价值高。除了对丰胸有帮助之外，用它代替一顿晚餐，在营养摄入上是没有问题的，而热量摄入却大大减少。

丰胸食物3:菜花

实施方法：中国人吃花菜的方法很多，你可以根据自己的日常作息来做。比如凉拌沙拉。

作用原理：菜花丰胸的原理是富含维生素A，有利于激素分泌。同时，花椰菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。含钙量高，与每克牛奶中的含钙量相当。富含普通蔬菜所没有的维生素K。是黄酮类物质最多的食物。所以经常吃菜花一定会收到丰胸美肤的效果。

丰胸食物4:青木瓜

实施方法：青木瓜炖排骨，青木瓜最经典的丰胸汤。

作用原理：青木瓜含有大量的木瓜酵素，可以分解MM最讨厌的蛋白质、糖分和脂肪。木瓜中富含的木瓜蛋白酶对乳房发育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房变得光滑，达到丰胸的目的。

丰胸食物五：核桃和松子

作用原理：核桃和松子富含维生素E和锌，尤其是亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质和B族维生素也很丰富，是美容美发和保湿的佳品。

丰胸食物六：喝酸奶

实施方法：每天喝250ml酸奶2-3次，减少肉类食物的摄入。

作用原理：酸奶对便秘和体内毒素堆积引起的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果。同时富含蛋白质，对胸部有很好的保健作用。

丰胸食物7:牛油果丰胸

实施方法：牛油果半个，挖出果肉，加入鲜奶250ml和适量核桃，打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

作用原理：台湾省第一美女肖强经常喝这种牛油果汁，丰胸效果有目共睹。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。

丰胸食物8:生菜

作用原理：生菜是传统的丰胸蔬菜。与山药、鸡肝同食，能补气血，促进乳房部位的营养供给，改善皮肤的滋润感和色泽。

丰胸食物九：黄豆、臂豆、黑豆

作用原理：都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅(尤其是翅中间和翅尖)富含胶原蛋白，和黄豆一起吃对丰胸非常有益。

乳房强化食物10:花生和黑芝麻

作用原理：富含维生素E，能促进卵巢的发育完善，促进乳腺导管的生长，丰胸。