你的胸腔里有多少个杯子？够性感够丰满吗？想让自己的胸部曲线更有魅力？那你有空就来拍胸吧！你可以升级你的杯子！

双手合十，挺胸。

[步骤]

1.双手合十，双臂水平放在胸前，保持手臂与手掌垂直；

2.慢慢将手臂伸至头顶，然后慢慢落回胸部，注意保持直线运动；

3.手臂缓慢地向左和向右平移；

4.保持上下左右重复这个动作五分钟。

拍打运动塑造美丽的胸型

【功效】拍打操促进血液循环，推脂，塑造优美胸型。

[步骤]

1.双手自下而上交替拍打握住胸部下侧和外侧下侧；

2.拍打以发出声音为主，拍打至肌肉泛红；

3.然后在另一侧做同样的动作。