为了保持美丽的胸部曲线，一些女性使出浑身解数，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。不过，医学美容专家提醒，其实一些不良的生活习惯才是导致乳房越来越小的罪魁祸首。

你还在抱怨天生胸小吗？不考虑先天因素，其实胸部正常发育的关键在于后天的努力。殊不知，你日常的一些坏习惯真的毁了你的胸部！

第一：蛋白质的摄入不足

减肥不吃油不吃肉可能会让腰变细，但也可能会让胸“缩水”。多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等。可以让小扁平的乳房变得丰满。

激素在乳房发育和保持其丰满和弹性方面起着重要作用。为了让胸部丰满，瘦子也要多吃热量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

第二：胸罩尺寸不匹配，穿法不对。

很多女性买文胸都不试。事实上，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期佩戴过大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，结婚前后或怀孕前后，女性乳房的大小都会发生变化。这时候就需要在买文胸的时候调整一下尺寸，试完再买。

穿胸罩的时候，不要随便扣。而是要先扣好胸罩，再调整肩带，向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进罩杯里，让它看起来饱满饱满。还能避免乳房脂肪外移，让乳房越来越小。

第三：运动损伤

适当的运动有助于乳房的健美，而过度运动或运动时不注意内衣都有可能伤害乳房。有的人运动时觉得胸罩是负担，就不戴胸罩，容易让胸部曲线走样。尤其是跑步和跳绳的时候，运动中更要注意保护胸部，避免下垂。

第四：错误按摩

按摩可以促进乳房丰满，但如果随便拍打或向下按摩，只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应该是先在乳房上涂抹按摩霜，然后沿着乳房组织打圈。

第五：随意吸毒

不宜用避孕药祛痘，也不宜用避孕药丰胸。避孕药的主要成分是雌激素和黄体酮。长期使用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，只会让乳房越来越小。丰胸要使用一些正规的保健品，如波玛草本天然丰胸胶囊，以自然温和的方式健康塑造乳房，精选9种天然神奇丰胸草本植物，滋养卵巢，疏通乳房经络，改善乳房血液循环，快速渗透到胸部组织和细胞，补充皮肤营养，有助于维持皮肤中的胶原蛋白和生长新细胞，加速胸部的二次发育，由此产生的丰胸效果永不反弹！