如何让胸部更丰满？正确的方法不仅可以丰胸，还可以美化。你还在等什么？快来做胸部有氧运动吧。

虽然乳房本身没有肌肉，不会因为运动而变得坚挺，但是从乳房的解剖学知识中我们可以知道，乳房是附着在胸肌上的，可以通过运动锻炼这部分肌肉，从而达到丰胸的效果。关键在于方法正确，坚持锻炼。跪姿和挺胸运动

挺胸运动

“鸟”

相信大家对这种健身方法都很熟悉，但真正做到规范的人并不多。首先，你要选择你觉得用70%到80%的力量就可以完成的哑铃。其次，动作要规范，锻炼你的胸肌。刚开始锻炼的朋友，不妨每组锻炼3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。