如何减肥不掉胸？侯湘婷教你四招。

侯湘婷总是使用最健康、自然和无负担的方法来减肥和控制饮食。她还提醒大家：

1.每餐吃7、8分钟就好，这比什么都重要。永远不要觉得饱饱的。

2.最好少吃油、清淡的食物、口味太重的食物、油炸食物。

3.早餐喝无糖豆浆和蔬菜汁。侯湘婷试了一会儿，但是他不饿也不饱，而且他也很健康。他通常喝蔓越莓汁。

4.每天做简单的运动。

5.晚餐吃早餐，绝不吃宵夜！