按摩：没事。摸摸周围，捏捏。

按摩分为两种：一种是睡前躺在床上，左手按摩右侧乳房，右手按摩左侧乳房，由外向内揉，或者双手从乳房底部向乳头方向打圈按摩。

还有一种方法是洗澡时用温水或冷水用淋浴头围成一个圈洗胸。切记不要用太热的水！这样才能打出漂亮的胸形，乳房更有弹性。

月经要通畅

乳房是女人的第二性征。当然，女性荷尔蒙的分泌也与乳房的发育有关。不要小看每个月的月经来潮。是女性血液循环是否通畅的重要指标。

月经周期是否正常，月经量是多是少，颜色是深是浅，都与女性的外在表征有关。所以，出现问题的时候，不要害怕就医，这也是帮助乳房发育的重要一步。