我并不觉得自己胖，但是不知怎么的胳膊下面就长出了多余的脂肪，无论如何也摆脱不了。

腋窝是淋巴结汇聚的主要地方。当产生持续的压力，无法放松时，就会导致淋巴循环不畅，于是腋窝两侧就会出现肿胀，脂肪过剩。

也就是所谓的“副奶”现象，并由此形成！此外，内衣的选择和穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。坚持不懈地尝试这个小方法。

1.勤于胸部按摩，注意捏推的技巧。当你直立的时候，可以看到从腋窝到胸部的凹凸部分。凹的部分，用右手中指和拇指反复捏左胸，右胸则相反，每天几次即可；

关于突出的部分，左手用指关节的力量握拳，将左胸突出的副胸由外向内推，右胸反之！

2.利用哑铃操动作直立，将哑铃握于腹前，与身体平行，然后将哑铃拉到下巴处，然后吸气，再放下到原位，呼气，做15 ~ 25次，称为一轮。每天做三到五轮，轮与轮之间可以休息一到两分钟。

3、穿适合自己的内衣，选择合适的完全遮盖的内衣是预防辅助乳房产生的第一步！已经有辅助乳房的人，更要注意内衣的选择；

基于增高加宽侧边，完全覆盖整个胸部的原理，或者有矫正效果的可调节内衣，如果坚持下去，相信辅助乳房的问题可以轻松解决！