一对健美RF是由多种因素决定的，一方面是先天因素，比如遗传。一方面是后天因素造就的，比如食物营养，健美。RF发育和全身发育一样，离不开食物提供的营养。RF是脂肪的储藏室。RF脂肪多了，RF自然就变丰满了。因此，建立均衡的饮食和正确的饮食内容是RF健美的基本保证。

简单的8式打造性感胸线B罩杯到C罩杯魔法速成班

1.木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以强健胸部。

2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子类和坚果类都是有效的丰胸食物，不妨多吃。

3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。

4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。

5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素的合成。

7、牛奶炖鸡——用嫩鸡肉和牛奶炖，能起到丰胸的作用。

8.红枣和桂圆是非常适合做丰胸甜品的材料。都有生津补血、滋阴壮阳的功效。