魔鬼身材始于诱人的三围。

胸围保养要点：

一定要戴支撑力强的胸罩，不戴胸罩也不能贪凉，而且要经常做胸部运动，保持乳房长久坚挺有弹性。

腰围保养要点：

如果腰部肌肉一直松弛，应该使用优质透气带，经常做腰部运动。

臀围保养要点：

不要穿布料过少过窄的内衣，尤其是30岁以上生过下垂松弛臀部的女性。最好穿弹性强，能包裹整个臀部和腹部的内衣。

现代女性要追求真正的时尚，不要肥臀肥肚，隐约可见。

多爬楼梯：楼梯是减肥的绝佳工具。可以多利用上楼的机会，抬起腿，用整只脚踩每一步。下楼的时候脚趾先着地，然后整个脚着地。如果你试着走来走去，你会发现踮脚走路很吃力，但是努力可以让你的下半身有效减肥。

泡泡浴：选择一个特别的时间，选择一个喜欢的浴池，泡在一个漂亮的泡泡浴里，边看书边听音乐。洗完澡后，你会感到愉快，精力充沛。

早睡早起：人体要服从自然变化规律，“早睡早起，大步朝庭”，中午小睡一会儿给大脑“充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

吃一顿好的早餐：营养学家认为，吃一顿好的早餐可以使人的新陈代谢在一大早就开始，而多餐少脂肪食物可以保证你的能量在一天中保持相对平衡。

锻炼四肢：不妨每天多锻炼四肢，比如抽时间出去散散步，练练功夫，打打拳。运动可以加快心率，促进血液循环，提高氧利用功能。也可以调整自己的身体状态，让某块肌肉的疲劳不扩散到其他肌肉。

经常听音乐：经常听鼓舞人心、缓解疲劳、富有魅力的音乐，如门德尔松的《春之歌》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。可以让你放松，充满活力。