丰胸的运动有很多。一般要用力量锻炼胸肌，比如游泳，举哑铃。听起来很费劲。如果你不想努力丰胸，下面这些简单的丰胸运动可以在床上做！来练习吧。

Step1:身体放平，两臂支撑上半身。手臂的要求是胸部必须夹紧，不能分开，否则无法达到锻炼胸肌的目的。腰部以下平躺，抬起头，直视前方。

第二步：抬起一条腿，保持上半身不动。只有头能从对面看到脚，试着看到脚。这时你会感觉到胸肌被手臂挤压拉伸，保持1分钟。

从对面看脚可以拉伸胸部的肌肉，有助于胸肌的锻炼，所以尽量看脚，保持1分钟。

Step3:然后换另一只脚，同样的方法，从它的对面看脚，手臂抵住胸部保持1分钟。