京都薇薇资深丰胸专家楼女士告诉记者，春天，沉睡了一个冬天的乳腺细胞开始焕发出新的活力，进入细胞更新换代的旺盛期，新陈代谢最为活跃。对于先天性发育不良、产后松弛、下垂、绝经前萎缩等不同“高峰”情况的成年女性，在春季选择最适合的非手术隆胸方式，如经络上的穴位“激活”乳腺细胞重新发育，会事半功倍。因为细胞的激活和所需的营养都依赖于血液的运行，而血液的产生又依赖于气，所以想要健康，气血的循环就要正常。如果气血不能停留在经络之间，肯定会影响相关部位的功能失调。虽然穴位的主要目的是打通乳房经络，供给乳房所需的营养物质，但同时也促进了这些经络中气血淋巴的循环，刺激了神经的传导，所以体质也得到了改善。

锻炼丰胸

这是最受欢迎的丰胸方法。女性选择锻炼上半身。虽然乳房组织中没有肌肉，不能通过运动使其变大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。所以早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，是年轻女性健身丰胸的理想活动。水不仅对乳房有“按摩”作用，游泳有利于腹部和腰肌的锻炼，还能达到消除体内多余脂肪，保持苗条优美体态的效果。平时注意有意识地锻炼胸肌的发育，如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸、排球、杠铃、丰胸操等适当的体育活动，都可以促进胸肌的发育。

自我按摩

按摩是促进乳房健美的有效方法。楼女士建议滨城“美优”先调精油：每天用温水洗澡后，玫瑰2滴，茴香4滴，甜杏仁3滴20ml，然后按摩乳房10-15分钟，促进这些经络的正常血液循环和淋巴循环，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳房组织吸收乳房生长的营养物质，最终达到丰胸的目的。不要太粗暴，否则会适得其反。

食物疗法

女性乳房的丰满与日常饮食密切相关。楼女士说，食物中充足的钙加上适当的胸部运动，对隆胸会更有效果。为了促进青少年乳房发育，可以吃一些富含维生素E、有利于激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。维生素B还有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。因为内分泌激素对乳房的发育和维持起着重要的作用，雌激素使乳腺导管逐日生长，孕激素使乳腺导管不断分支形成乳腺小管。

对于乳房不饱满的女性，应多吃高热量食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。让瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也因为脂肪的堆积而变得饱满有弹性。