精油按摩瘦脸颊

1.清洁面部，滴入4-5滴精油，均匀涂抹在脸颊两侧(想减的地方)，双手从下巴到发际线交替按摩面部，直至精油完全吸收。

2.这种组合是消除精神压力、缓解紧张、促进皮肤新陈代谢的一种快速简单的方法。

第一步：抬头，用手背平稳地按摩颈部，先上下，再左右，使颈部完全放松。这个热身动作可以缓解压力30秒。然后，从你的下颌骨开始，用你的食指和中指向上轻轻按压和按摩，并将面部组织轻微夹紧到耳垂。这个动作必须坚持重复5次。

第二步：用食指和中指的指尖从鼻梁沿着脸颊按摩到耳朵顶部。坚持10秒钟，然后从相反的方向向后按摩。这将减缓你的脸颊。

第三步：用食指和中指做出“V”的胜利手势。闭上眼睛，食指放在眉毛下，中指放在眼睛下，用指尖轻轻来回按摩。这有助于消除眼袋。

第四步：根据额头的宽度，用三四个手指轻轻来回按摩额头。从一个太阳穴慢慢按摩到另一个太阳穴。这样可以有效的帮助你清理脸上多余的纹理。

有氧瘦脸运动

抑制面部脂肪的按摩方法：所谓预防胜于治疗，把面部脂肪的所有可能性都扼杀掉，就是最好的效果。那么这个按摩方法就很有效！

有氧按摩：在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动：做有氧运动3分钟。

第一步：双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步：中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊：从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步：用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

洗澡瘦脸

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

饮食方法

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。