早上脸肿了，照镜子发现脸又变大了。这种事应该发生在你身上吧？我又急着去上班了。面部浮肿如何快速急救？

面部水肿的原因：

水肿是机体细胞外液中水分积聚而引起的局部或全身性肿胀，与机体多个器官的病变有关。正常人睡前多喝水或者晚上吃太咸的食物，都会造成偶尔的面部浮肿。如果能减少睡前饮水或注意清淡饮食，会有所改善。

一般来说，偶尔面部浮肿，起床后20分钟内恢复的，不需要太在意。但是，面部浮肿也是很多疾病的症状。肝病、更年期蛋白质缺乏或内分泌失调引起的营养不良、高血压等疾病都可能表现为面部水肿。

其实大部分女生大概只是昨晚吃了太多盐或者喝了太多水，导致面部浮肿。

如何在早上起五分钟内快速消除面部浮肿？

1.先洗脸再凉。

看到脸肿了，不要马上用冷水洗脸，会刺激面部皮肤，使肿的状态更严重。早上起床后一定要用温水洗脸，帮助皮肤增强血液循环，帮助打开毛孔，清洁皮肤深层油脂，然后用冷水敷脸。可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜。冷热循环可以收缩毛孔，实现消肿。

2.适当的面部按摩

然后用爽肤水轻拍面部帮助吸收，并在面部涂抹温和的面霜按摩皮肤，刺激穴位和淋巴，重启滞后的皮下微循环，恢复面部线条的紧致。并使用含有人参、咖啡因、维生素C等爽肤成分的护肤品按摩皮肤，帮助消肿。

如果不想第二天看到自己的肿脸，晚餐最好坚持清淡饮食，戒宵夜和啤酒，睡前喝一点水，但不要喝太多。如果真的肿了，可以通过洗脸、按摩脸部来消除水肿。如果是长期水肿，要去医院检查一下。