如果你想摆脱婴儿肥，其实有很多好方法。下面是一些快速瘦脸的好方法。

一、按摩瘦脸

如何快速摆脱婴儿肥？第一种方法是按摩。按摩可以帮助瘦脸，正确的瘦脸按摩不仅可以让你逐渐失去小V脸，还可以让你的面部皮肤年轻紧致。如果能每天坚持，四周内就能看到瘦脸效果！

第一步：将除拇指外的其他四指轻轻放在下巴中央，然后从下巴开始，手指向太阳穴滑动，上下做之字形动作按摩，动作尽量缓慢。

第二步：将除拇指外的其他四指轻轻放在太阳穴处，然后通过上下锯齿的移动，从太阳穴向额头中央轻轻按摩。

第三步：将除拇指外的其他四指轻轻放在眉尾处，然后以反之字形向下巴方向移动按摩发际线，注意动作尽量慢。

第四步：将指尖放在鼻翼上，然后轻轻推向鼻翼两侧的太阳穴，重复三次后包裹面部十秒钟。这个动作还可以镇静和放松皮肤。

第五步：用一只手的手掌包住半边脸。先用右手从左耳下绕起，沿着下巴慢慢滑到下巴右侧，再用左手从右耳下绕起，沿着下巴慢慢滑到下巴左侧，交替此动作3-5个循环。

第二，饮食

如果你想快速摆脱婴儿肥，你应该从一日三餐开始。可以吃一些能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

第三，黑咖啡消除饭后肿胀

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

第四，舌头伸展运动

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

五、点穴法

位于颈前喉结外3cm、唇斜凹陷处的穴位，具有促进面部血液循环、紧致肌肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后将脖子尽量向后伸，保持10秒钟，然后慢慢将下巴尽量收回，停留5秒钟放松，每天重复5次。

六、沐浴法

高温洗澡是减肥的好方法。同理，高温洗澡也可以瘦脸！每天在水温38摄氏度的浴缸里坐20分钟左右，水深要达到心脏，用瘦脸霜按摩面部。相信一个月后你就能看到明显的效果了！

七、敲击法

叩诊不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。首先，早晚洁面后，将橄榄油涂抹在小钢勺上，然后轻拍或轻拍面部，直到脸颊泛红。接下来将勺背贴在皮肤上，轻轻按压，然后用勺背按摩脸部各个部位。

八、瑜伽方法

面部瑜伽能使面部皮肤紧致有弹性，还能有效改善面部线条，消除皱纹和双下巴。首先手指按在头部两侧，打圈按摩几次，可以改善面部线条。然后用拇指反复按压额头，降低眼压。然后把拳头的第二个关节放在脸颊的颧骨下面，像把肉往上推一样做三次，双手放在肩膀上，左右摆动八次。最后，用力抬起头，尽可能伸长舌头，保持5秒后放下。重复3次，双下巴就可以解决了。