很多正在减肥的女性都想有一点面子。并且还做了各种努力来做按摩、锻炼或重新考虑饮食。其实想拥有小脸，也不用那么努力。只要能改掉生活中的一些坏习惯，就能避免变大。

生活中隐藏的胖脸坏习惯。

托着脸颊

这是一个很容易出现的无意识动作，也是脸变大的原因之一。

首先，人的脸是由23个头骨支撑的。如果你碰了骨头，整个头都会变形。如果骨骼扭曲，会对面部肌肉造成压力，阻碍血液和淋巴的流动。这种状态持续下去，会产生“水肿”，脸会变大。

另外，如果长期脸肿，那么脂肪也会增加。这样会让脸不断变胖，甚至会出现双下巴。

永远低头

低头族是现代科技发展的产物。一天大部分时间都在低头看手机或者电脑。

经常低头会降低颞下颌关节前部肌肉的肌肉活力，面部皮肤会降低张力，导致面部松弛，出现双下巴。

另外，经常低头也会影响脖子周围的血液循环和淋巴循环，容易形成大饼脸。现在很多研究表明，面部浮肿和肥胖与经常低头看智能手机有很大关系。

咬紧牙关

经常磨牙会影响脸部肌肉，使肌肉形状不美观。往外面看，会显得臃肿。

无论压力大还是无聊，一定不要把咬牙当成生活习惯，否则脸会变大。

不管怎么减肥，即使你做了运动，也不容易瘦下来。首先要重新审视自己的习惯。就像这个介绍，可能只是因为你平时不经意的动作和习惯，让脸变大了。如果矫正了，脸会变瘦变漂亮。