脸又大又圆，很丑。整容是个大工程。如何进行，跟着小编往下看。

冷水洗涤法

物理学上有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，脸部的皮肤和肌肉也会收缩，达到紧致的效果。

戒吃辛辣食物和零食。

远离辛辣饮食和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量的食物很难消化，会让身体更加肿胀，造成脂肪堆积。而且辛辣食物还会削弱肠胃功能。这类食物吃多了，肠道功能会减弱，毒素不能及时排出。

面部拉伸练习去除双下巴。

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回。闭嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早晚分三组做这个动作。时间长了，你会有尖尖的下巴。冯绍峰在节目中也推荐了这个瘦脸运动！

整容

吹气嘴呼气，然后吸气，反复几次，每次10秒，双手手掌贴在脸颊上，然后张开嘴呈“啊”字形轻轻按摩10次，可以减少面部脂肪，效果明显。

用手拍脸

刚洗完脸或者涂上乳液的时候，用手拍打脸部，直到脸上的水分被吸收。不仅对瘦脸有帮助而且你的皮肤也会因为吸水而变好，一举两得。

手指敲击瘦脸法

方法是用手指关节轻轻拍打颧骨，每天坚持做15次左右，达到瘦脸的效果。用手指轻敲颧骨，会轻微刺激肌肉，导致肌肉萎缩，对减少面部脂肪有很大帮助。