有很多女性朋友身材很好，看起来很瘦，但是光看脸就会显得很大，甚至可能形成双下巴，对女性朋友的外貌有一定的影响。所以大家都想知道瘦脸瘦下巴的方法。下面我们来看看去除双下巴的方法。

伸出舌头

首先，让身体站直，让骨盆立起来，上身和下身在同一平面上，头向后抬起，脸正对上方。然后双手交叉托住锁骨，让舌头伸出到锁骨上方，尽量把舌头伸到鼻子处。然后拿回去重复一遍。重复这个方法50次，每天坚持，两个月就能看到双下巴缓解了。但是不能太用力的伸出舌头。

扯扯嘴角

先坐直，让脸上和身上的肌肉处于放松状态。你的眼睛必须直视前方。然后用力把两边的嘴角往下拉。拉的时候一定要感觉到下巴肌肉的收缩。每次拉，动作必须持续十秒。最后，眼睛向前看，从内到外通过下巴到耳垂轻轻刮食指背，每次30下。这样也能达到瘦脸的目的。

看到这里，相信很多朋友已经知道瘦脸瘦下巴的方法了。其实生活中有很多让脸和下巴变瘦的方法。这方面的知识可以多了解一下。另外，如果要瘦脸，一定要选择相对安全的方法，尽量不要通过医疗美容整形来瘦脸。

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