槟榔脸能恢复吗？

槟榔脸可以恢复。如果要恢复，应该停止吃槟榔，减少咀嚼运动，配合按摩，恢复得更快。

你首先需要做的是，立即停止嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸上咬肌的运动，避免脸上的咬肌变大。

吃槟榔久了脸变大了。为了变小，除了停止吃槟榔，他需要吃更多含钾的食物。平时注意多吃富含钾的蔬菜水果，会使肌肉难以产生，有瘦脸的效果。如果你不吃油腻的食物，你会使你的脸变胖，看起来更大。平时要优先选择口感较软的食物，以减少面部咬肌的发育。

槟榔脸一般要多久才能恢复正常？

槟榔戒了之后能不能恢复取决于槟榔脸去除的程度和戒了之后的生活习惯，所以不同人的恢复时间是不一样的。我们可以通过按摩来加快恢复，按摩面部可以有效的瘦肌肉。洗脸的时候可以擦一点面霜或者按摩膏，然后按摩面部肌肉。先按摩拉伸左右两边的脸颊，再按摩下巴，从上往下挤压下巴的肌肉到颈部，直到面部肌肉微热，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

槟榔脸有多瘦？

1.立即停止吃槟榔。

经常吃槟榔需要用牙齿上下咀嚼，容易导致咬肌长期处于运动状态，使咬肌异常肥大，导致脸变大。这时候首先要做的就是停止嚼槟榔或者口香糖，防止咬肌进一步变形。

2.按摩并放松咬肌

按摩脸部也能有效瘦肌肉。洗脸的时候擦一点面霜或者按摩膏，然后按摩面部肌肉。先按摩拉伸左右脸颊，再按摩下巴，从上到下挤压下巴的肌肉，直到面部肌肉微热，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

3.多吃含钾的食物。

钾可以减少粗大的咬肌，使肌肉不适合成形，有瘦脸的作用。富含钾的食物有糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏米、荞麦、全谷物、杏干、西梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橙子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、橙子、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、橙子、橘子。

4.热敷面部肌肉

槟榔吃多了还可以通过热敷缓解脸型变宽，促进面部血液循环，使面部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡前，用两条热毛巾敷在咬肌上5分钟左右，然后双手握成拳头状，慢慢压在咬肌上，可以有效软化面部僵硬的肌肉。

5.化妆有助于掩盖

面部肌肉变形不是短时间就能恢复正常的，需要很长的恢复期。这期间可以尝试通过化妆来掩盖面部变形，让脸看起来很正常。

6、手术恢复面容。

如果长期嚼槟榔导致咬肌发育异常，以上方法都没有效果，那么可以考虑手术恢复脸型。但是去除面部咬肌的手术有一定的风险，一定要慎重考虑，选择正规的医院。

小贴士：

槟榔吃多了脸变形。平时尽量避免嚼口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等有嚼劲的食物，尽量不要嚼硬的食物，以免造成咬肌进一步增大。