小P老师推荐的瘦脸操：

1.用中指和无名指从额头按压到太阳穴；

2.中指和无名指自下而上按摩额头，提升面部轮廓，促进面部血液循环；

3.一只手轻轻托住下巴，另一只手水平遮住脸颊。双手反方向推拉下巴的轮廓线，力度不要太大。

4、双手自下而上交替抚摸颈部至耳根。

真人示范有效的瘦脸运动；

1.中指和无名指并拢，从鼻侧轻轻滑过颧骨，然后停在耳边，重复动作6次。

2.然后，从鼻子轻轻滑过颧骨下弧度，止于耳朵，重复动作6次。

3.下巴的弧线从唇底开始轻轻滑动，然后停在耳朵处，重复动作3次。

4.微微抬头，双下巴弧度从下颌开始轻轻滑动，最后停在耳朵下面，重复动作3次。

5.用拇指和食指轻捏脸颊，重复动作5次。

6.然后用手掌完全盖住脸颊，从鼻子轻轻滑到耳朵，做提拉动作，重复5次。

7.用双手拇指和食指轻轻捏住下巴线，从下巴中央到耳朵，重复动作5次。

8.双手掌心轮流包裹下巴线，从右耳滑到左耳，再在另一侧做。每个动作重复三次。