第一步：将按摩霜均匀地涂在脸上。

第二步：做颈部淋巴的热身运动。

2.1从耳根前部向下至颈部至锁骨处按压按摩，此处重复3次，从疏通颈部淋巴系统，促进血液循环开始。

2.2颈前也有淋巴系统，所以下巴压到锁骨的位置。

这里也重复了三遍。

第三步：清理前额浮肿和眉间皱纹

3.1首先将手指放在额头中间轻轻按压，注意要轻压。

3.2从额头中间向两边按压，注意按压的方法，保持轻压，避免拉扯皮肤。

3.3手指穿过太阳穴，面部外轮廓在耳前向下压，压到颈部淋巴。

3.4按照上一步，按压颈部淋巴，推至锁骨。

这个步骤重复3次。