面部瑜伽

Step1首先用指尖取一枚一元硬币大小左右的按摩膏，然后将按摩膏均匀涂抹在指尖，使按摩膏微微温热。

Step2将按摩膏由内向外均匀涂抹全脸，在颈部和眼部周围轻轻摩擦。

Step3用四个手指的指尖按压，从鼻侧到耳珠之间的脸颊肌肉，唤醒肌肉，不要太用力。

Step4用前脚掌从下往上按摩颈部，重复十五到二十次。

Step5指尖从鼻子向上推至眉心，再从眉心向太阳穴滑动数次，然后按压太阳穴三秒左右。

Step6按无名指指尖三秒钟，然后从眼梢滑到眼尾，再回到眼尾，来回五六次。

Step7用无名指的指腹从额头到太阳穴打圈按摩，在太阳穴上按压三秒钟，有助于缓解眼部浮肿。

Step8用大拇指和食指之间的虎口位置紧贴面部，过鼻由内向外推出至耳朵，重复动作六至八次。

Step9将中指和无名指放在下巴中央，沿着嘴唇滑动到中间位置，再从中间位置水平滑动到耳朵，然后按摩耳珠后面的穴位，重复六到八次。

Step10将四个手指的指尖贴在表情符号位置，顺着耳朵方向由内向外拉，重复三到五次。

Step11用手掌紧贴下巴，沿着脸颊轮廓自下而上向耳朵方向提拉滑动，按压耳朵下方的颈部穴位。重复六到八次。

Step12再次用四指指尖提拉颈部皮肤，重复六到八次。

搞定了。最后按摩下巴位置到锁骨位置，重复六到八次，把毒素从脸上带走。