MM，想要轻松瘦脸，日常饮食中要注意多摄入一些钾含量高的食物。因为钾可以促进体内的代谢功能。消除因饮食不当或不良生活习惯造成的面部浮肿问题。另外，高纤维的紫菜、豆腐、豆干、蔬菜水果都是瘦脸的好朋友。

菠菜

菠菜含有丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹饪方法。菠菜相当容易失去营养。

豌豆芽

绿豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽能加强咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂去水肿的作用，这种汤的烹饪方法很简单。喝一两个月就有效果了。少吃咸的食物，否则会加重水肿。

胡萝卜

每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容。

螺母

富含维生素和油脂，能使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮。