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或许大家都很熟悉桑拿的原理和效果。瘦脸也可以这样做。洗澡时，让水到达胸部，热水让身体和脸部大量出汗。拉皮是通过迫使皮肤运动来实现的。单独洗脸时，可以先用非常热的水彻底洗脸，再用冷水冷热交替，使皮肤得到强烈刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸一般是没有脂肪的，这种方法不仅能帮你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更紧致。

2.瘦脸按摩

用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推，每次几秒钟，反复几次。你会感到有点痛，这是效果开始起作用的标志，所以不用担心。每天洗脸的时候坚持这个简单的按摩手法，可以帮助你轻松拥有小V脸！另外，加点瘦脸霜更有效！

3.不超重的单肩背包。

因为人体在承受重物时经常会不自觉地咬紧牙关，造成面部肌肉紧张。另外，背着重物行走时，要注意身体左右两侧的平衡，背包是瘦脸的最佳选择。

4.DIY大蒜瘦脸面膜

大蒜面膜可以瘦脸。别以为蒜味重。正是这种气味和大蒜本身的活性作用，可以使皮肤收缩有弹性。

方法：将大蒜去皮，放入微波炉中两分钟除臭，放入搅拌机中加水搅拌。将面膜布浸泡在大蒜水中。然后在小碗里放一些绿豆粉，加入大蒜水，拌匀后敷在面膜上。大蒜面膜有瘦脸、祛痘、去角质的作用。

5.手指敲击瘦脸法

用指关节轻拍颧骨。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，会导致萎缩，对减少面部脂肪有很大帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右，达到瘦脸的效果。

6.不要长时间听低压力的音乐。

长时间听低压力音乐会，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，无法放松，对塑造完美脸型非常不利。所以，在休息的时候，要尽量多听一些轻音乐。

7.保证良好的睡眠

晚上避免过度照明，因为副交感神经在灯光下不能长时间进行有效的活动，身体会感到紧张。好的睡眠是胖脸瘦脸的最佳药方。

8.健康饮食

停止不健康的饮食习惯，摄入均衡的营养。然后通过适当的面部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有精致的面容。此外，多吃瘦脸食物也是一种轻松快速瘦脸的好方法，有效的瘦脸食物有芹菜、紫菜、菠菜、纳豆等。