你还在担心自己肉肉的脸吗？怎么才能瘦脸？成为了很多爱美女性的困惑。放心吧！要瘦脸，首先要了解脸胖的三个主要因素，然后教你五种瘦脸方法。其实瘦脸就是这么简单。

胖脸的三大因素：

1.胖：身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

五种瘦脸方法：

1.规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

2.锻炼减肥

运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

3、勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背上抹一些橄榄油，根据自己的脸型轮廓用勺心和勺背反复擦拭，就可以得到想要的脸型了。何洁也用这个方法！

4.洗脸吧

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

5.沐浴法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。