握紧拳头，用指关节从嘴角到耳朵慢慢按压滑动，共10次。手肘靠在桌子上，从脸中间沿着颧骨底部以右下的方式按压穴位到耳朵，每个位置停留3秒钟。

STEP1:握紧拳头，用指关节从嘴角到耳朵慢慢按压滑动，共10次。

STEP2:手肘放在桌子上，从脸中间沿着颧骨底部以右下的方式按压穴位到耳朵，每个位置停留3秒，有提拉脸颊的效果。

STEP3:食指和中指相结合，从耳朵中间位置顺着脖子往下移动，进行淋巴排毒10次。

STEP4:用拇指和食指轻轻捏住下巴，做20次，收紧下巴。

STEP5:食指和中指并拢，交替推出双下巴的肉，共20次。

STEP6:将食指关节从下巴中间向耳朵移动，再从耳朵沿颈部向下移动10次。

TIPS:记得涂一点按摩膏再按摩，可以更有效的提高效果。