吃瘦脸不是什么新鲜事。网上每天都有很多关于饮食和瘦脸的新闻和帖子。也有很多人是按照网上的吃法瘦脸的。但是，效果并不明显。

在这里，我想提醒大家，不要盲目相信网上说的话。首先你要搞清楚你选择的食物中含有哪些营养成分，然后根据科学的判断来吃。以下是五种可以瘦脸的食物：

1.芝麻：新鲜芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等。对皮肤的光泽和弹性非常有效，最好在半熟的时候吃。

2.坚果：充足的维生素和油脂可以使支持脂肪的肌肉纤维变得强壮。

3.木瓜：木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素有分解脂肪的作用。

4.冬瓜：利尿消肿，经常食用有助于排出体内毒素和多余水分。

5.柠檬：它可以软化和清洁皮肤，增加面部弹性。