一边做运动一边深呼吸，不仅可以刺激神经系统和皮下组织，还可以防止眉间和额头出现皱纹。

a、从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向鬓角部分画出弧线，再从鬓角向前额中央移动。做法是轻轻拉伸按压。

b、从内眼角开始，通过额头慢慢向鬓角移动，再通过颧骨上方方向向鼻翼两侧拉伸按压。

c、从嘴唇底部，到耳朵底部，反复按摩后再到下巴。

d、从鼻侧开始，通过鼻梁骨向前额移动，再通过鬓角延伸至下巴。

e、从下巴开始，通过耳根和鬓角，到额头，再通过鼻子两侧，直到嘴巴，通过触摸和按压。