双手轻轻捏住左右脸颊，斜向上拉，嘴巴尽量上下张开，嘴里发出“A”音3秒钟，然后尽量眯着嘴发出“O”音，保持嘴巴紧闭。

将左右手的拇指放在两颚根部，然后将食指放在耳后中央，再用其他三指按压太阳穴。

手指保持同一位置，手肘向内收紧，面部微微前倾的同时呼气。注意：

(1)在使用化妆水或乳液护肤的同时，可以趁机做这组美容操，保证面部表情会明亮丰富。

(2)按摩脸部的时候记得用无名指，因为这是最合适的美容手指！

(3)每天花5分钟做这个美容运动，一个月内一定有效果！