女生都想拥有一张上镜的脸，但是因为水肿、脂肪堆积等三大障碍，你总是对瘦脸束手无策。其实瘦脸按摩可以帮你实现愿望。下面教大家一个简单的面部按摩方法，一起学习吧。

障碍1:水肿

面部浮肿的形成与健康和日常生活有关。身体机能不足或作息不正常会导致血液和体液循环不畅或排泄不畅。最根本的解决办法就是保持正常的日常作息和健康的生活习惯，加上规律的运动，注意护肤，随时随地补水。

专家建议：

水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食、营养不良、贪食高盐辛辣食物的人群或内分泌失调的女性。在健康饮食和调节内分泌水平的基础上，改善应结合使用促进局部微循环的产品(通常含有咖啡因、胡椒、生姜、芳香精油或中药)，辅以适当的淋巴引流按摩作用，可促进发热、排汗和局部循环。长期使用后会有效果。

障碍二：脸歪斜

如果脸型不对称，除了面部骨骼和肌肉的结构外，习惯性的面部表情和长期的饮食习惯也是导致歪脸的重要原因。比如呼吸、口型，甚至睡觉姿势、站姿，都和你的脸型息息相关。即使你咀嚼食物时总是习惯用一边的牙齿咀嚼，你的脸也可能会歪斜。

肌肉型大脸，外用瘦脸产品效果不好。首先要改变不良的生活习惯，尤其是两侧咀嚼的均衡使用，已经形成了大小脸，注意对侧的使用，逐步达到两侧对称。另外，眼前的解决办法就是通过注射肉毒素来解决咀嚼肌过多的问题。

障碍三：脂肪堆积

年轻女孩最常见的烦恼就是脸总是看起来“肉肉的”。这张胖乎乎的脸还有一个好听的名字叫“babyfat”。但是这种胖脸的形成除了个人的生长规律之外，更多的是因为暴饮暴食，脸上的皮脂腺脂肪比肌肉多。脂肪堆积在脸上，脸当然是胖乎乎的。注意日常生活中的热量摄入，多运动少吃，这才是拥有美丽容颜的方法。

胖脸，燃脂膏不容易瘦脸，因为外用产品很难渗透皮肤，到达脂肪层。对全身减肥有帮助，也可以用电波拉皮或者微波紧致治疗。微波紧实主要针对脂肪性肥胖问题。利用高频电磁波，使组织中的水分子旋转摩擦产生热能，进而刺激真皮中的胶原蛋白收缩，达到提拉紧致的效果。这种方法对于脸胖的人来说是个不错的选择。

日间瘦脸按摩

白天对皮肤进行适当的按摩，可以刺激皮肤微循环，加速排水，改善面部浮肿的问题，达到瘦脸的效果。

1.中指从鼻子开始，向上拉到额头，重复动作5次左右。

2.然后用五指按压额头边缘。

3.从额头发际线边缘开始，如图所示沿后脑勺向颈后按压，做5次左右。

4.微微垂下头，用拇指按压额头。

5.从额头开始，拇指按向太阳穴。

6.最后沿眼腹按压至太阳穴，排出毒素。

夜间瘦脸按摩

晚上经常按摩，配合适当的精华或按摩膏，可以让皮肤更好的吸收护肤品的成分，强化瘦脸，提升效果。

1.左手按在鼻梁上，右手从额头到太阳穴。

双手手指如图弯曲，有托起脸颊的效果。

3.如图所示双手沿颈部上下按摩拳头，重复动作6次左右。

4.用手掌压脸，嘴巴呈‘O’字形。

5.用食指和中指按压耳朵下面的位置。

6.最后从耳朵沿着脖子按压到锁骨。