脸蛋漂亮很大程度上和每天吃东西有关。只要每天吃营养，科学面，自然就能瘦下来。今天的流行美食为大家推荐五种简单实用的瘦脸方法。

每天喝一杯柠檬水。首先推荐给大家的是每天喝一杯柠檬水。柠檬本身就是非常好的减肥食物。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾低钠，对减肥非常有益。而且每天一杯柠檬水可以保持皮肤紧致有弹性。当你的皮肤紧致时，你的脸会自然收缩。可以说是瘦脸最好最简单的方法。

每天喝一碗菠菜酸奶说说瘦脸成分。菠菜也是绝对不能少的。菠菜富含钾、维生素A和其他瘦脸必需元素。但是，因为菠菜非常习惯于失去营养，所以需要格外小心。

在这里，大众吃货推荐一种菠菜，营养又好吃，就是菠菜加酸奶，菠菜先煮。这里只需要稍微烫一下，把煮好的菠菜拉出来沥干，加酸奶。酸奶的量一般覆盖在菠菜表面，加酸奶后即可食用。在这里拌酸奶既能减少菠菜的涩味，又能增加营养，可谓一举两得。

深夜吃点蒜苗，第二天可能会因为熬夜、忙碌或饮水不当而导致脸部浮肿。那种大众化的食物建议可以吃点豆芽，因为豆芽有去水肿的作用。此外，豆芽还可以增加口腔咀嚼，强化面部肌肉。

去水肿，喝玉米冬瓜汤。说到去水肿，玉米冬瓜汤也是不得不提的食材。今天，大众吃货要教你做一个玉米冬瓜汤。原料很简单，就是大蒜、枸杞、玉米、冬瓜。先放入开水中调味，再放入枸杞、玉米，等差不多熟了再放入冬瓜煮3分钟。

可以说这种汤有着显著的健身瘦脸效果。大蒜本身可以提高免疫力，枸杞有清热明目的作用。再加上玉米和冬瓜去水肿的功效，可以说可以说是四管齐下。

面部除脂喝木瓜牛奶木瓜牛奶是粤菜和茶餐厅的一种饮品。木瓜的去脂效果非常好，对于脸型肥胖的女性来说可能是最好的福音。制作这种饮料的方法是将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，用研磨机打碎。