1.双手尽量向上，指尖朝上站立。

2.双手收回，让身体慢慢弯下。

3.回到准备动作。

4.双手向右摆动，右手与地面平行。做完之后，回到预备动作，换左手再做一遍。

减肥小贴士：

当我们受到压力时，我们的身体会处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环不畅，脸色暗淡。当我们过度疲劳时，我们的皮肤新陈代谢缓慢，由于角质的堆积，我们的脸变得更黑。所以如果皮肤干燥，角质层脱水，肤色灰暗，潜血透明会更严重。所以别忘了保持快乐，用瑜伽来保持心态的平和！

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