新的一年又开始了。在过去的一年里，你的健康状况一如既往吗？你还能为自己的身材骄傲吗？过年了，该不该请闺蜜朋友出来逛街？担心穿不了旧衣服？爱裙哥与你分享减肥瑜伽，瘦脸瘦腰同时进行，让你成功画出一个美丽的美人，穿上自己喜欢的性感内衣！1.身体急剧向下弯曲，双手伸直，手掌触地，双腿不能弯曲，眼睛看着地面，保持10秒。2.慢慢呼吸，双手伸直撑在地上，收紧腹部，双脚向后伸直，踮起脚尖，脖子向前伸，保持全身形态水平，保持10秒钟。3.保持双脚着地，慢慢放低上半身同时前倾，双腿向后伸直，收紧腹部，双手屈肘，双臂保持平行。调整你身体的重心，使身体保持在一条直线上10秒钟。