美白牙齿最好的方法是什么？如何治疗黄牙？

可以说没有人不想拥有洁白的牙齿，但是想要拥有洁白无瑕的牙齿，当然还是要靠个人保养。个人可以做些什么来美白牙齿？牙齿美白的具体方法有哪些？

咀嚼蔬菜和水果

咀嚼酥脆的水果和蔬菜可以减少食物色素的残留。它们就像天然牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或胡萝卜。它们可以充分摩擦牙齿表面而不影响牙釉质。嚼得越用力越好。

注意食物残渣

人们总是忽略牙齿间食物残渣的问题。残留的食物会损害你的牙齿。如果只关心美白，也要注意去除缝隙间的残留，这样牙齿看起来会更白。另外，牙齿再白，牙龈红肿的话看起来也不健康，最好两天清洗一次。我们推荐这款便携式牙齿美白湿巾，喝完咖啡后擦拭牙齿表面，可以保持牙齿亮白。

奶酪

研究表明，每餐后吃一点奶酪可以防止蛀牙，促进牙釉质再生。牛奶和酸奶效果一样，可以防止蛀牙，让牙齿有光泽。因为它们含有矿物质钙和磷，可以促进牙齿珐琅质的再矿化。

无糖木糖醇口香糖

木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性：唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖，才能美白牙齿。

不要尝试发酵粉

早年经常用发酵粉清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏取代。发酵粉虽然可以去除牙齿表面残留的色素，但不适合长期美白。牙齿磨损太多会影响牙釉质，所以牙齿看起来比较黑。

解决牙齿发黄的因素很多，要注意一些事项。那么，黄牙需要注意什么呢？

首先，选择正规的机构进行美白。黄牙美白是日常生活中常见的牙齿美容方式。只有去正规医院治疗，才能达到理想的效果。因为正规医院的设备更先进，医生更熟练，美白效果更有保障。

其次，美白后的护理很重要。黄牙美白后的初期，为了防止牙齿吸收更多色素，一周内要避免吃易染色的食物，如麻辣火锅、嚼槟榔等。同时24消失，不能喝有色饮料。还有就是早晚刷牙，定期清洁牙齿，可以让黄牙的美白效果更持久。

黄牙注意事项：

1.去信得过的医疗机构治疗。

2.对于中度和轻度变色的牙齿，建议尝试保守治疗(漂白)。

3.牙齿变色严重或对改变牙齿颜色要求高的人，不宜进行漂白治疗。

4.选择修复治疗的人要有一定的心理预期，可能会有磨掉部分天然牙或者伤到牙髓的可能。