什么食物容易导致牙齿变黄？

除非我们特别注意牙齿护理和饮食，否则我们的牙齿没有那么白，或多或少会变黄，这是很正常的。比如喝红酒后牙齿会变深，吃巧克力后牙齿会变黑。还有以下几种食物会使牙齿变色，所以吃的时候要注意。

什么食物容易导致牙齿变黄？

1.浆果。浆果富含水分和汁液，也很有营养。但是，它们厚重的颜色决定了吃了它们之后，牙齿的珐琅质上会沾上一层浆果膜污渍。

2、甜菜根。又名糖萝卜。如果甜菜汁落在衣服上，它的汁液会粘在衣服上，非常难清洗，所以当你吃它时，它会自然地将你牙齿的珐琅质染色。吃了甜菜痕后，要及时刷牙，彻底清洁牙齿表面。

3.饼干。饼干其实是牙齿美白路上的一大障碍。大部分饼干都是由精制碳水化合物制成的，所以当它们进入体内时，就会转化为糖分，最终成为细菌染污牙齿的温床。

4、香醋。香醋颜色较深，呈酸性，对牙齿威胁很大。如果真的需要香醋，可以将香醋拌入沙拉酱中，然后倒在生菜上。生菜有阻断作用，可以阻断香醋的染色作用，这样香醋就不会染污牙齿了。

5.腌酸菜。类似辣椒黄瓜的腌制酸菜味道很好，有一种酸让人吃不够，但毕竟是酸，肯定会损伤牙釉质，然后导致脱钙，更容易染牙。

6.红酒。红酒虽然是酒，但是可以消炎，所以轻微牙龈疾病的患者可以适当饮用，但是红酒容易染污牙齿。而且年份越久，酒质越丰富，染色能力越强。

7.咖啡和茶。长期喝咖啡和茶，也容易使其中的色素给牙齿染色。

8.番茄酱。番茄是一种高酸度的果蔬，番茄的颜色也很鲜艳，所以番茄或者番茄酱容易损伤牙釉质。

9.碳酸饮料。酸和色素是牙齿变色的两个最重要的杀手。而且碳酸饮料含有足够的酸性成分，即使是透明无色的苏打水也含有很多酸性物质。所以碳酸饮料对牙齿伤害很大。