为了健康，测试自己的防晒，观看太阳的洗礼是必要的。能促进体内维生素D的活化，提高钙、磷的吸收，强健骨骼和牙齿。然而水能载舟，亦能覆舟。随着过去十年臭氧层的破坏，太阳中的紫外线变得更加强烈，因此需要避免过度暴露。因此，普及防晒知识尤为重要。

Q1高系数的神话：是不是SPF越高越好？

防晒是保养的第一步，一些护肤品品牌甚至在防晒系数上做文章，推出SPF50~SPF60的防晒产品。杨提醒，防晒的关键不在于追求高系数，因为SPF15的屏蔽率是93%，SPF30的屏蔽率高达百分之九十七，SPF50的屏蔽率只提高了1%到98%。所以只要随时注意防晒霜的补充，用SPF15~SPF20是绰绰有余的；另一方面，产品系数越高，防晒剂量越高，皮肤负担越重，容易造成油性皮肤，导致长痘和敏感。

Q2嘴唇需要防晒吗？

杨说，保护嘴唇免受有害阳光的伤害与用防晒霜保护皮肤一样重要，因为嘴唇比皮肤更容易受到阳光的伤害和老化。杨强调，在选择防晒口红时，一定要选择正规品牌，因为唇部黏膜组织丰富，对有害物质的吸收能力强，不合格的产品会危害人体健康。

另一项研究表明，闪亮的润唇膏和唇彩并不能保护嘴唇，反而会把阳光吸引到嘴唇上。所以国外的皮肤科医生建议女性在白天涂唇彩之前，先涂一层防晒润唇膏。预计户外时间超过20分钟的人应该使用SPF30防晒口红。女性早上出门前应在口红或唇彩下涂防晒口红，不定期反复涂防晒口红。