我们的胃是胖子最喜欢待的地方，尤其是久坐的上班族。他们其他地方瘦，肚子偏，其实跟你的饮食习惯有关。

1.喜欢喝碳酸饮料

很多人都喜欢喝汽水减肥，更别说一天两杯了。但是，有研究表明，每天喝一两罐汽水的人，腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究是基于碳酸饮料中的大量糖分会让你想吃得更多，所以你会不自觉地吃得更多。

如果你真的喜欢喝酒，最好喝果汁或者柠檬水，这样身体会更健康。柠檬水也有减肥的功效！

用大碗吃饭

想减肥，家里绝对不能有大碗。吃饭喝汤要准备一个迷你碗，哪怕一次装好几次。因为经常吃大碗的人更容易肥胖。