吃肉后喝饮料, 钙元素易流失

研究指出,肉类本身含有极低的钙,还含有大量的“酸性元素”,其主要成分是磷、硫和氯,会使血液趋于酸性,所以人体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和酸性元素,导致体内钙的流失,减少钙的吸收。因此,营养专家建议,球迷看球时应适当控制肉类的摄入量。

美国俄亥俄州的营养专家表示,很多人喜欢边吃肉边喝碳酸饮料,却不知道这可能会导致体内钙流失,引发骨质疏松等疾病。

研究指出,肉类本身含有极低的钙,还含有大量的“酸性元素”,其主要成分是磷、硫和氯,会使血液趋于酸性,所以人体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和酸性元素,导致体内钙的流失,减少钙的吸收。因此,营养专家建议,球迷看球时应适当控制肉类的摄入量。

(实习编辑:张曼)

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