在现代生活中，许多育龄妇女服用口服避孕药来防止怀孕，其中一些人在服用避孕药后会出现恶心，嗜睡，呕吐，头臭和疲劳。这个时候只要注意饮食调理，就可以避免一些反应。

一.维生素B6

少数女性在用药初期有类似的早孕反应，如恶心、头晕、嗜睡、呕吐、乏力等。服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏中的色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的辅酶成分。维生素B6缺乏会阻碍色氨酸代谢，进而还会引起神经系统功能障碍。因此，有些女性在服用避孕药后会情绪低落，容易激动，悲观厌世，缺乏耐心。含维生素B6较多的食物有肉、奶、蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

第二，叶酸和维生素B12

服用避孕药可以抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶，而叶酸结合酶是肠道吸收叶酸所必需的。没有这种酶，会导致叶酸缺乏。避孕药还会导致体内维生素B12相对缺乏，容易导致贫血。所以要多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、鱼类、螃蟹、奶粉、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以经常泡。

第三，维生素B2

长期服用避孕药后，少数女性还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。这与维生素B2缺乏症有关。含维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花籽等。)，鸡蛋和牛奶。

四。维生素c

长期服药的女性容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、红枣、橙子、鲜柿子椒、白菜、橙子、柚子、鲜莲藕、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

有些女性在服用避孕药后会出现阴道出血，长期服用也会引起贫血。补铁很有必要，要多吃黑木耳、发菜、紫菜、海带、香菇、动物肝、血、肉、蛋黄、大豆等食物。

此外，部分女性服药后偶尔出现乳房胀满，哺乳期女性可能出现乳汁减少。此时可服用疏肝理气的药物，或橘子、葵花籽、金橘饼、丝爪等能理气通络的食物。还有一些吃药的女性，比如高血压。血压高的时候饮食要清淡，吃素，少吃肉，多喝汤，少用烤、炸等烹调方法。海带汤、海蜇、菱角、马兰头、菊花脑汤可以常喝。

如果服药后白带增多，可以吃山药、芡实、扁豆、银杏、薏苡仁、蚕豆、绿豆、莲子、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、甲鱼肉、芹菜等。