喝多了会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于健康。所以，每天喝酸奶最好不要超过两杯。

首先，酸奶不宜空腹喝。

因为空腹喝酸奶会增加胃酸的浓度，活的乳酸菌容易被杀死，保健功能降低。所以早上喝酸奶的时候，最好先喝一杯白开水。

其次，酸奶不宜过量饮用。

喝多了会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于健康。所以，每天喝酸奶最好不要超过两杯。

另外，酸奶不宜加热饮用。

加热后，酸奶中的活乳酸菌会被杀死，从而失去保健功能。

(实习编辑：张曼)